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오미자의 효능 부작용 먹는법 오미자의 효능 부작용 먹는법 목차 오미자는 달고, 쓰고, 시고, 짜고, 맵고 다섯 가지의 맛을 볼 수 있다고 하여 붙여진 이름입니다. 오래 전부터 약용 작물로도 사용되어 온 오미자는 근래 항노화 관련한 연구가 활발히 진행되고, 유의미한 결과를 보고하기도 했습니다. 유럽에서도 오미자는 노벨푸드로 인정할 정도로 오미자의 효능에 대해 관심이 많으며, 2차 세계대전 당시 러시아에서는 오미자를 군인들의 자양강장제로 사용하기도 했다고 알려져 있습니다. 오미자의 효능 오미자에 들어 있는 시잔드린이라 불리는 성분은 폐의 염증을 억제하고 호흡기를 보호하는 효과가 있습니다. 해외에서는 오미자의 학명을 시잔드린이라고 부르기도 하는데, 이 성분은 천연에스트로겐을 구성하는 리그난의 구성물질로 갱년기 여성에게 이로운 성분입니다... 2023. 5. 17.
캐슈넛 효능 부작용 하루 섭취량 캐슈넛 효능 부작용 하루 섭취량 목차 캐슈넛은 초승달 모양을 띄고 있는 브라질이 원산지인 견과류입니다. 다른 견과류에 비해서 풍미가 깊고 식감이 부드러워 많은 사람들이 즐겨 찾는 견과류로 맛은 담백하고 고소한 것이 특징입니다. 캐슈넛은 전세계 30개국 이상에서 생산하며 소비량만해도 3위에 랭크될 정도로 많으며, 이는 아몬드를 제외하고 가장 많이 생산되는 수치라고 합니다. 캐슈넛은 열매를 맺기까지 3~5년 정도의 시간이 필요하며 열매를 맺고 난 후에 8~10주 정도 지나서야 먹을 수 있습니다. 캐슈넛에는 비타민, 무기질, 단백질 등 영양소가 풍부해서 건강한 견과류로 알려져 있습니다. 그럼 캐슈넛 효능을 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 캐슈넛 효능 캐슈넛은 심혈관 질환 예방에 좋은 견과류 입니다. 캐슈넛에는 .. 2023. 5. 17.
오른쪽 아랫배 통증 의심되는 질환 7가지 오른쪽 아랫배 통증 의심되는 질환 7가지 목차 배가 아프면 가장 먼저 위장 질환을 의심하는 경우가 대부분입니다. 그러나 복통의 위치나 통증에 따라서 위장 질환 말고 다른 질환을 의심해 볼 수도 있습니다. 오늘은 어떤 질환들이 오른쪽 아랫배 통증을 일으키는지 살펴보도록 하겠습니다. 오른쪽 아랫배 통증 의심질환 7가지 충수염 충수염은 맹장염이라고도 하며, 대장이 시작되는 부분에 붙어 있는 충수돌기가 막혀서 염증이 생기는 질환입니다. 처음에는 명치 부근 통증을 느끼다가 시간이 갈수록 충수가 위치한 오른쪽 아랫배 통증을 유발하게 됩니다. 충수염은 빠른 수술이 필요하며, 수술 시기를 놓치면 충수가 터져 복막염을 일으킬 수 있어 빠른 진단과 수술이 필요한 질환입니다. 대장게실염 대장 벽이 약해지면서 동그랗게 꽈리 .. 2023. 5. 15.
신장에 좋은 음식 9가지 신장에 좋은 음식 9가지 목차 신장은 노폐물을 걸러주고, 수분을 소변으로 배출하고, 혈압을 조정하고, 호르몬 생성 및 칼슘 흡수 등 우리 몸에서 중요한 역할을 수행합니다. 그런 신장에 문제가 생기면 심혈관 질환 등 다양한 질환이 생길 수 있으므로 평소에 관리가 필요합니다. 게다가 신장은 70% 이상 망가질 때까지 별다른 증상이 없는 것이 특징이어서 더욱 관리가 중요합니다. 특히 신장에 좋은 성분이 많은 음식을 섭취해주는 것이 신장 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그럼 어떤 음식들이 있는지 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 음식 9가지 아스파라거스 비뇨기 치료에 도움이 되는 식품으로 알려져 있는 아스파라거스는 이뇨 작용과 혈액을 정화시키는데 도움이 되는 성분이 풍부합니다. 특히 아스파라거스의 글리.. 2023. 5. 15.
대추 효능과 부작용 대추차 먹는법 대추 효능과 부작용 대추차 먹는법 목차 오래 전부터 대추는 식용과 약재로 널리 사용되어 왔습니다. 풍성하게 열린 대추 열매는 전통적으로 자식을 많이 낳고 화복하게 살라는 의미를 지니고 있어 폐백상에 쓰이기도 하고, 조상을 기리는 제삿상에 쓰이기도 합니다. 대추는 맛도 좋아서 열매 자체로 먹어도 좋지만, 우리 몸에 좋은 영양소가 가득해서 대추차, 약재 등으로도 많이 쓰이고 있습니다. 대추 효능 대추는 비타민C가 풍부한 열매로 감기 예방에 효과적입니다. 예부터 한방에서 대추는 코 점막을 강화하는 효과가 있어서 만성비염, 감기 등 호흡기 질환에 자주 사용되어 왔습니다. 대추는 성질이 따뜻해서 우리 몸을 따뜻하게 유지하는데 도움이 됩니다. 이러한 성질과 비타민 성분은 우리 몸의 면역력을 높여주기 때문에 감기 예.. 2023. 5. 11.
창이자 도꼬마리 열매 효능 부작용 먹는법 창이자 도꼬마리 열매 효능 부작용 먹는법 목차 창이자라고 불리기도 하는 도꼬마리는 국화과 한해살이 풀로 동아시아, 유럽, 북아메리카 등지에 서식합니다. 도꼬마리는 냄새가 없고, 맛이 쓰고, 독성이 있는 것이 특징이지만 한방에서는 비염, 축농증 같은 질병을 다스리기 위해서 약재로 사용하곤 합니다. 도꼬마리 효능 도꼬마리 열매는 비염과 축농증 증상을 개선하는데 효과적으로 알려져 있으며 오래 전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 도꼬마리 내 성분을 살펴보면 플라보노이드라고 불리는 항산화 성분이 있는데, 이 성분은 우리 몸 속에 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 국내 한 대학 기관에서 도꼬마리 효능을 알아보기 위한 항염 효과를 실험한 결과, 도꼬마리의 항산화 성분이 비염과 축농증 같은 염증성 질환에 도움이 되는 것을.. 2023. 5. 11.
알츠하이머 치매 초기증상 원인 예방법 알츠하이머 치매 초기증상 원인 예방법 목차 알츠하이머는 치매 질환의 일종으로 전체 치매 환자의 70% 이상을 차지하는 퇴행성 뇌질환입니다. 알츠하이머는 현재 의료기술로는 사실상 치료가 불가한 질환입니다. 그러나 약물 치료를 통해 증상을 완화하거나 진행을 늦추는 방향으로 치료는 할 수 있기 때문에 치매 초기증상을 잘 포착하는 것이 중요합니다. 알츠하이머 초기증상 알츠하이머가 발생하는 원인에 대해서는 정확히 밝혀진바는 없으나 베타아밀로이드라 불리는 유해 단백질이 과도하게 생성되어 뇌에 침착되면 뇌 신경세포가 파괴되고, 뇌 기능이 떨어진다고 합니다. 그리고 알츠하이머 환자는 유전자적 위험 인자에 의해 나타나는 경향을 보이곤 하는데, 예를 들어 가족 중에 알츠하이머 진단을 받은 구성원이 있다면 알츠하이머 치매에.. 2023. 5. 9.
발바닥 열감 원인 5가지와 예방법 발바닥 열감 원인 5가지와 예방법 목차 우리 몸에 가장 말단에 위치한 손과 발이 따뜻한 분은 혈액순환이 잘되고 있다는 증거입니다. 하지만 따뜻함 그 이상의 열감이 느껴진다면 다른 질환에 의한 것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 발바닥 열감 때문에 잠을 못자거나 일상 생활에 지장이 계신분들도 많은데, 오늘은 발바닥 열감 원인이 되는 질병 5가지와 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발바닥 열감 원인 혈액순환 장애 발바닥 열감은 혈액 양이 많고, 혈압이 높아지면 느껴질 수 있습니다. 주로 임산분들에게서 혈액 공급량이 많아지는 경향을 보이는데, 손과 발로 혈액이 쏠리면서 움직임이 현저히 떨어지다 보면 심장으로 혈액을 보내는 양이 줄어들면서 손과 발에 열감이 나타날 수 있습니다. 간기능저하 간기능이 떨.. 2023. 5. 9.
엄나무 효능 부작용 먹는방법 엄나무 효능 부작용 먹는방법 목차 두릅나무과에 속하는 엄나무는 껍질은 약재로 사용되고, 뿌리와 어린 순은 식용으로 사용됩니다. 봄철에 먹을 수 있는 엄나무 순을 개두릅이라고 하는데, 다른 나물에 비해 향이 좋은 특징을 지닙니다. 엄나무는 통증을 완화시켜주는 약효가 있다고 하여 오래 전부터 진통제로 자주 쓰여왔습니다. 재밌는 사실은 옛날에는 엄나무 가지를 방문에 달아두곤 했는데, 귀신이나 나쁜 질병을 쫒는다고 믿었기 때문이라고 합니다. 엄나무 효능 앞서 말했듯이 엄나무는 천연진통제로 사용되어 왔으며, 실제로 소염 작용 효과가 있어서 각종 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 엄나무에 들어있는 사포닌 성분은 우리 몸에 근육통과 신경통, 관절염 완화에 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 한의학에서는 엄나무를 각종 .. 2023. 5. 9.
소변 거품 단백뇨의 원인 증상 검사 소변 거품 단백뇨의 원인 증상 검사 목차 볼 일을 보는데 소변 거품이 많고, 색깔이 탁한 증상이 지속되고 있다면 단백뇨가 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 단백뇨는 소변을 통해 단백질이 다량으로 빠져나가는 증상을 말합니다. 보통은 소변을 통해 단백질이 나오지 않아야 합니다. 그러나 여러가지 이유로 소변을 통해 단백질이 나올 수 있으며 이 수치가 성인 기준 150mg 이상이라면 문제가 될 수 있습니다. 단백뇨의 원인 / 증상 단백뇨는 과도한 운동, 장시간 서 있기 등 일반적인 상황에서 일시적으로 나타날 수 있습니다. 이는 질병에 의한 것이 아닌 단순한 일시적 단백뇨로 시간이 지나면 증상이 사라지므로 크게 걱정할 필요는 없습니다. 문제는 신장 또는 다른 질환에 의해서 단백뇨 증상이 나타는 경우입니다. 단백.. 2023. 5. 8.

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