효능1 토란 효능 부작용 먹는법 토란 효능 부작용 먹는법 목차 한자어로 흙에서 나온 알이라는 의미를 지닌 토란은 감자와 비슷하면서도 식감이 부드러우면서도 쫄깃한 것이 특징입니다. 토란은 열매에서부터 줄기, 잎까지 모두 먹을 수 있는 음식 중 하나입니다. 어른들이 하는 표현 중에서 '참 알토란 같다'라는 말이 있는데, 토란에서 유래된 이 말은 참 속이 깊고 살림을 알뜰하게 하는 사람에게 하는 표현입니다. 그만큼 토란에는 실제로 영양성분이 풍부합니다. 토란 효능 토란은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. 토란에는 갈락탄이라고 불리는 점액질 성분이 있는데, 이 성분은 우리 몸 속에서 중성지방을 배출하고, 콜레스테롤과 혈압을 낮추고, 혈액 순환에 도움을 줍니다. 또한 토란에는 칼슘 성분도 풍부한데, 칼슘은 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다... 2023. 5. 30. 이전 1 다음
