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모링가 효능 부작용 분말 먹는방법 모링가 효능 부작용 분말 먹는방법 목차 모링가는 히말라야가 원산지로 비타민, 항산화 성분 외 필수 아미노산 9가지를 함유하고 있어 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 예부터 인도에서는 질병 치료의 목적으로 모링가를 활용해 왔을 정도로 항산화 성분이 풍부합니다. 모링가 효능 항산화 성분이 풍부한 모링가는 염증 완화에 도움이 됩니다. 모링가에는 비타민부터 퀘르세틴, 람네틴, 캠퍼롤 등과 같은 항염 작용을 하는 성분이 풍부합니다. 이외에도 45가지 항염, 항암 성분이 함유되어 있다고 합니다. 그리고 모링가 효능은 미국에서 진행한 한 연구에서도 입증된 바 있는데, 백혈병과 간암 환자의 종양세포에 모링가 추출물을 투여한 결과 종양의 절반 이상이 괴사한 것으로 나타났다고 합니다. 모링가에는 셀레늄이라 불리는 항산화 성분이.. 2023. 4. 26.
귀뒤 멍울이? 피지낭종 원인과 예방 귀뒤 멍울이? 피지낭종 원인과 예방 목차 피지낭종 원인 귀뒤 멍울이 보이나요? 멍울의 원인은 다양할 수 있지만 주로 피지낭종인 경우가 많습니다. 피지낭종이란 피부 밑에 생기는 종양으로 피지선에 피지가 배출되지 못하고 쌓이면서 생기는 증상입니다. 피지낭종은 모든 피부 부위에 생길 수 있지만 주로 얼굴이나 목, 귀 주변에 발생하는 경우가 많으며 보통은 시간이 지나면서 없어지기도 하지만, 염증과 통증을 유발하는 경우도 있고, 고름이 차오르면서 피부가 검게 변하기도 합니다. 이때 피지낭종을 여드름 정도로 생각하고 강제로 터뜨리시는 분도 있으신데, 피지낭종이 터지면 악취가 날뿐더러 2차 세균 감염에 우려가 있으므로 피지낭종을 제거하길 원하신다면 병원에서 제거하는 것이 좋습니다. 피지낭종 예방 피지낭종을 예방하기 .. 2023. 4. 25.
호박씨 효능과 부작용 먹는방법 호박씨 효능과 부작용 먹는방법 목차 호박에는 비타민, 미네랄 등 몸에 좋은 성분이 풍부하고, 달콤한 맛이 좋아서 많은 사람들이 즐겨 먹는 채소중 하나입니다. 호박 안에는 무수히 많은 씨앗이 있는데, 이 작은 씨앗에도 영양소가 많고, 고소한 맛이 나서 사람들이 견과류로 자주 즐겨먹습니다. 호박씨에는 마그네슘, 아연, 항산화 성분이 함유되어 있으며 지금은 견과류로 많이 먹고 있지만, 예전에는 호박씨를 약용으로 사용하기도 했다고 합니다. 호박씨 효능 호박씨에는 두뇌 발달과 치매예방에 좋은 불포화지방산이 풍부합니다. 여기에 단백질의 일종인 글루타민산이라 불리는 성분이 있는데, 이는 뇌에서 받는 스트레스와 불안 증상을 완화시키는 역할을 한다고 합니다. 또 다른 호박씨 효능에는 심혈관 질환 개선이 있습니다. 호박씨.. 2023. 4. 25.
배꼽때 제거 냄새 없애는 법 배꼽때 제거 냄새 없애는 법 목차 배꼽에 냄새가 나는지 확인해 보신적 있으신가요? 아마도 배꼽을 관리해야 한다는 생각을 하지 않는 분들이 대부분일 거라고 생각합니다. 아무래도 샤워를 하면 저절로 씻겨진다고 생각하고 있으실 겁니다. 하지만 대부분 배꼽은 움푹 들어가 있는 신체 구조이다 보니 신경써서 닦아주지 않으면 각질, 때, 땀 같은 노폐물이 고일 수 밖에 없습니다. 그래서 주기적으로 배꼽 때 제거를 해주지 않는다면 노폐물이 쌓이게 되고, 세균과 박테리아가 번식하기 쉬운 환경이 되어서 결과적으로 배꼽에서 심한 악취가 날 수 있습니다. 배꼽 냄새 없애는 법 배꼽 냄새를 없애기 위해서는 냄새의 원인이 되는 배꼽에 있는 노폐물을 제거해줘야 합니다. 이때 손가락이나 손톱을 이용해서 노폐물을 긁어내시는 경우가 있.. 2023. 4. 25.
까마중 열매 효능 부작용 먹는방법 까마중 열매 효능 부작용 먹는방법 목차 조금은 생소한 열매, 까마중에 대해서 알고 계신가요? 까마중은 온열대 지방에서 흔히 볼 수 있는 열매로 해외에서는 원더베리, 선베리 라고 불리기도 합니다. 까마중은 맛이 좋고 영양소가 풍부해서 음식과 약재로서 활용되기도 하는데, 이미 유럽에서는 진통제 재료로 사용하기도 하고, 인도에서는 위장 및 피부 질환 등에 사용한다고 합니다. 까마중 열매 효능 까마중은 베리류에 주로 들어있는 안토시아닌 성분이 풍부합니다. 까마중이 함유하고 있는 안토시아 성분은 블랙베리와 비교하면 무려 30배 이상이라고 합니다. 안토시아닌 성분이 풍부한 까마중 열매 효능은 우리 몸에 활성산소를 제거하고, 세포를 재생하고, 항산화 작용을 하여 노화를 늦추는 것입니다. 게다가 이러한 항산화 작용은 .. 2023. 4. 24.
담석증 원인과 증상 수술 필요할까? 담석증 원인과 증상 수술 필요할까? 목차 담석증은 우리 신체 기관 중 하나인 담당네 돌이 생기는 질환입니다. 건보원 자료에 따르면 30~40대 환자 비율이 20%가 넘으며 쉽게 찾아볼 수 있는 질병 중 하나입니다. 그러나 대부분의 환자는 담석증이 생겨도 별다른 증상을 느끼지 못하고 지내다가 건강검진을 통해서 담석이 있다는 사실을 알게 됩니다. 담석증 증상이 없다고 내버려두게 되면 담석이 담낭관을 막을 수 있고, 그렇게 되면 응급치료가 필요한 상황이 될 수 있습니다. 게다가 치료시기를 놓치면 패혈증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 담석증 원인 흔히 쓸개라고 불리는 담낭은 간에서 생성한 담즙을 보관하는 역할을 합니다. 담즙을 보관하고 있다가 우리 몸에 지방과 콜레스테롤 분해를 하기 위해서 담즙을 십이.. 2023. 4. 24.
변비가 심할때 변비에 좋은 음식 5가지 변비가 심할때 변비에 좋은 음식 5가지 목차 1. 변비가 심할때 1) 변비란 누구나 한번쯤은 변비를 경험해 본적이 있으실겁니다. 일반적으로 변비는 주 3회 미만으로 배변을 보는 경우를 말하는데, 단순히 변이 안나오는 증상이 아니라 변을 보면 양이 적거나 변이 딱딱하게 나오는 상태 등 배변 상태가 불만족한 경우 역시 변비라고 할 수 있습니다. 변비 상태가 오래 지속되면은 소화불량, 치질, 탈장 등 다른 질환으로 이어질 수 있으며 만성 변비가 될 경우에 직장암, 결장암 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있어 관리가 필요합니다. 2) 변비 원인 / 해결 방법 변비 원인에는 여러가지가 있습니다. 먼저 식사량이 적거나 식사 후 물을 충분히 마시지 않는 경우에 변비에 걸릴 가능성이 높아집니다. 또한 운동부족, 무리한.. 2023. 4. 24.
손톱 검은 세로줄 흑색종일까? 손톱 검은 세로줄 흑색종일까? 목차 1. 손톱 세로줄 원인 손톱은 손가락 끝을 보호하기도 하고, 여성의 경우에는 미용을 위한 역할을 하기도 합니다. 그러나 이외에도 손톱은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 역할을 하기도 합니다. 우리는 손톱의 상태, 강도, 모양, 색깔 등을 통해서 우리 건강에 적신호는 없는지? 몸에 신진대사는 잘되고 있는지? 등을 추측해볼 수 있습니다. 특히, 손톱에 깊게 파인 세로줄이 생겼다면 몸의 영양소 공급이 충분하지 않은 신호일 수 있습니다. 일반적으로 우리 손톱은 손톱이 자라는 방향을 따라 세로로 결이 나있으며 이는 매우 정상입니다. 하지만 세로 결이 깊게 패이거나 모양이 바르지 않은 상태라면 우리 몸 속의 영양 공급이 손톱 끝까지 제대로 전달되지 않다는 신호입니다. 우리가 섭취.. 2023. 4. 21.
새싹보리 효능과 부작용 먹는법 정리 새싹보리 효능과 부작용 먹는법 정리 목차 1. 새싹보리란? 새싹보리는 10~15센티 정도 자란 보리순을 말합니다. 몇 년전부터 새싹보리 효능이 부각되면서 많은 사람들이 찾는 차세대 슈퍼푸드로 사포닌, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그래서 매 끼니로 부족한 영양소를 보충하기 위해서 새싹보리를 보조 식품으로 애용하는 사람들이 꽤 많습니다. 그렇다면 새싹보리는 우리 몸에서 어떻게 작용하고, 섭취할 때 주의해야 할 점은 무엇이 있는지 간단히 정리해보겠습니다. 2. 새싹보리 효능과 부작용 대표적인 새싹보리 효능은 혈관을 깨끗이 하는데 도움이 되는 것입니다. 새싹보리에는 폴리코사놀이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 우리 몸 속에서 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 청소해주는 역할을 합니.. 2023. 4. 21.
디카페인 커피 카페인 함량 기준 일반적으로 커피를 마시는 이유는 맛과 향을 즐기기 위함도 있지만, 사실 카페인을 통한 집중력 강화, 졸음 방지 등의 효과를 기대하는 마시는 이유도 있죠. 그러나 모두가 카페인을 잘 받아들이진 않습니다. 카페인에 민감한 사람은 커피를 마시면 심장 박동수가 빨라지고 불안, 초조, 긴장을 경험할 수도 있으며, 수면 장애 등의 증상을 유발하기도 합니다. 그래서 나온게 바로 디카페인 커피죠! 그렇다면 일반 커피와 디카페인 커피 카페인 함량은 얼마나 차이 날까요? 디카페인 카페인 함량 기준 일반적으로 마시는 아메리카노 1잔에 카페인 함량은 카페마다 조금씩 다르지만, 약 100~200mg 정도라고 합니다. 1일 성인 카페인 권장 섭취량 400mg을 기준으로 했을 때 아메리카노 2잔 정도 마셔주는 것이 좋습니다. 반면.. 2023. 4. 11.

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