2021/09/041 필리너트(필리넛) 효능 및 부작용, 먹는법 필리핀 대표 작물 중 하나인 필리너트는 유일하게 필리핀에서 생산된다고 합니다. 필리넛은 화신지대 주변에서 재배되기 때문에 영양가가 높고, 다른 견과류에 비해 크기가 커서 견과류의 왕이라 불리기도 합니다. 필리넛 나무는 굉장히 긴 수명을 자랑하는데, 가장 오래된 필리넛 나무는 대략 200년은 족히 넘는다고 합니다. 오늘은 오래 전부터 재배되어 온 필리핀 대표 견과류 필리너트에 대해 알아보겠습니다. 목차 필리너트 효능 필리너트 부작용 필리너트 먹는법 필리너트 효능 필리너트는 모든 견과류 중에서 비타민E가 가장 많이 함유되어 있다고 합니다. 다른 견과류에 비해 지방함량이 높은편이지만 대부분 몸에 이로운 불포화 지방산으로 구성되어 있습니다. 필리너트의 불포화 지방산, 오메가3는 혈액 순환을 증진시키고, 콜레스테.. 2021. 9. 4. 이전 1 다음
