간은 우리 몸속에서 알코올을 해독할뿐만 아니라 대사작용, 항체 생산 등 다양한 기능을 하는 중요한 장기입니다. 하지만 기름진 음식, 과음, 스트레스 등으로 인해서 우리도 모르는 사이에 간에 문제가 생길 수 있는데, 대표적인 질환이 바로 지방간입니다. 지방간은 간세포 속에 지방이 축적된 상태로 정상범위인 5% 이상 축적된 상태를 의미합니다. 지방간이 생겨도 특별한 증상이 없기 때문에 간과하기 쉽습니다. 하지만 지방간은 간경화, 간암 등 다른 질환의 원인이 될 수 있기 때문에 지방간 예방과 관리가 필요합니다. 특히 금주, 금연은 물론 간에 부담을 줄 수 있는 기름진 음식은 피하고 지방간에 좋은 음식으로 식단을 개선해야 합니다. 그래서 오늘은 지방간에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. ①비트 비트에..
