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방광염에 좋은 음식 10가지

방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로 남성보다 여성에게 흔히 발생합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 방광염 전체 환자 수 중에서 95%가 여성인 것으로 나타났다고 합니다. 그 이유는 여성은 남성에 비해 요도가 짧아 세균에 쉽게 감염될 수 있기 때문입니다. 또한 여성의 몸은 질을 중심으로 항문과 요도가 가까이에 있어 배변 후 장내 세균이 요도 입구 주변으로 퍼지기 쉬운 구조이기도 합니다. 문제는 방광염은 제때 치료하지 않으면 자주 재발하고, 만성 방광염으로 진행될 수 있기 때문에 적극적인 치료가 중요합니다. 치료를 다한 후에도 재발을 막기 위한 적극적인 예방 노력이 필요합니다. 그래서 오늘은 방광염에 좋은 음식 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 1.토마토 토마토에는 비타민A, B, C, 칼륨 등 신..

건강정보 2021.06.19

고혈압에 좋은 차 10가지

고혈압은 우리나라 성인 4명 중 1명은 겪고 있을 정도로 흔하고 익숙한 질병 중 하나입니다. 고혈압 진단을 받더라도 특별한 자각증상이 없기 때문에 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 하지만 세계보건기구 자료에 따르면 전 세계 사망에 대한 모든 위험요인 기여도 1위가 바로 '고혈압'이라고 합니다. 혈압이 높으면 우리 몸에 필수적인 장기에 치명적인 손상을 일으킬 가능성이 높고, 다양한 합병증이 발생할 가능성이 높습니다. 고혈압을 방치하게 되면 심장발작, 뇌졸증, 신부전 같은 질병으로 진행될 수 있습니다. 따라서 평소에 혈압이 높은 분들은 혈압을 낮추는 노력이 필요합니다. 그런데 차를 마시는 습관만으로도 혈압 관리에 도움이 된다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 고혈압에 좋은 차 10가지를 알아보도록 하겠습..

건강정보 2021.06.18

심리학 밴드웨건 효과 뜻, 마케팅 사례

길을 걷다가 식당 앞에 사람들이 줄을 서있는 모습을 보면 어떤 생각이 드나요? "사람들이 줄을 선 이유가 분명히 있을거야." "나중에 시간날 때 한번 가봐야지." 아직 음식을 먹어보진 않았지만 줄을 서서 기다리는 사람들 모습만으로 맛집이라고 생각하게 됩니다. 저도 방송에서 줄 서있는 식당을 보고 먹어보기 위해서 찾아간적도 있습니다. 물론 사람이 많이 찾는다고 음식 맛이 무조건 훌륭한 것은 아닙니다. 하지만 그 동안의 경험에 비추어볼 때 사람이 없는 곳보다 많은 식당의 음식 맛이 더 만족스러웠습니다. 이렇듯 우리는 살면서 다수의 사람들의 행동에 영향을 직간접적으로 받는 사례가 굉장히 많습니다. 하지만 재미있는 사실은 심리학을 모르면 어떤 결정에 있어 다른 사람들의 행동에 영향을 받는다는 사실조차 인지하지 ..

심리학 2021.05.18

블로그를 시작하는 이유

블로그 시작 세상에는 정말 수 많은 정보가 많다. 정보를 잘 활용하면 '득'이 되지만, 반대로 정보 속 홍수에 빠지면 오히려 '실'이 될 수 있다. 목적을 잊은 채 자극적인 뉴스, 가짜 정보에 속아 시간을 낭비하는 경우가 그렇다. 그렇다고 지금 살고 있는 정보화 시대를 완전히 부정할수도 없다. 그렇다면 '정보를 잘 활용하기 위해서는 어떻게 해야할까?' 스스로 질문해 보았다. 답은 금방 나왔다. 필요할 때마다 바로 꺼내볼 수 있도록 평소에 정리를 잘 해놓는 것이다. 평소에 정리를 전혀 하지 않은 것은 아니지만, 꼼꼼히 하지는 않았다. 그렇게 일을 하면서 2~3년 정도 지나보니 예전에 습득한 정보는 잘 기억이 나질 않는다. 게다가 어딘가에 적어둔 사실은 기억이 나지만, 그게 어딘지 찾지 못하는 경우도 허다하..

생각노트 2021.05.06