플럼코트라고 들어보셨나요? 플럼코트는 자두를 뜻하는 플럼과 살구를 뜻하는 애프리코트의 합성어로 자두와 살구를 교잡하여 만든 새로운 종의 과일입니다.
두 가지 과일을 교잡하는 이유는 장점은 극대화하고, 단점을 보완하기 위해서인데, 그래서인지 플럼코트는 기존의 자두와 살구보다 열매가 더 크고 당도가 높은 것이 특징입니다. 여기에 몸에 좋은 성분이 많다고 하는데요. 오늘은 플럼코트 효능과 부작용, 먹는법에 대해서 알아보겠습니다.
플럼코트 효능
플럼코트는 자두와 살구를 먹었을 때 이로운 점을 모두 지니고 있습니다. 자두처럼 유기산과 칼슘, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 우리 몸속 활성산소를 제거하고 혈당 수치 개선 및 기억력 향상에 도움이 됩니다.
또한 살구에 풍부한 유기산과 베타카로틴도 함유하고 있기 때문에 플럼코트를 섭취하면 피로회복, 면역력 개선, 시력 저하 예방 등에도 효과를 기대할 수 있습니다.
플럼코트에는 아미그달린과 레트릴이라 불리는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 폐와 기관지 건강에 좋은데 잦은 기침, 진해 거담 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
플럼코트는 비타민A, C가 풍부한 과일입니다. 비타민A, C는 감기를 예방하고, 피로를 회복하고, 피부를 깨끗이 유지하는데 꼭 필요한 영양소들 입니다. 여기에 비타민K도 풍부해 뼈 건강에도 좋습니다.
여기에 항산화 성분인 플라보노이드, 안토시아닌이 풍부하여 노화를 방지하고, 각종 염증을 가라앉히는 등 항암 예방에도 도움이 됩니다. 여기에 식이섬유까지 풍부하여 장 운동을 촉진하고, 변비 예방 및 다이어트에도 효과적입니다.
본론
아직까지 플럼코트에 대해서 알려진 부작용은 없습니다. 다만 자두와 살구를 과하게 섭취했을 때 복통, 설사를 일으키듯 플럼코트도 과다 섭취할 경우 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 유기산이 많이 함유되어 있기 때문에 평소에 위장 질환이 있는 분들은 속쓰림 증상이 더 심해질 수 있으니 섭취에 주의가 필요합니다.
결론
플럼코트는 자두와 살구처럼 깨끗이 씻어서 섭취하면 됩니다. 맛은 자두에 더 가깝지만 과일이 익으면 익을수록 살구 맛에 가까워지는 특징을 지니고 있습니다.
재미있는 사실은 플럼코트를 생으로 먹는 것도 좋지만, 살짝 구워서 먹으면 맛의 풍미와 달콤함이 더 강해진다고 합니다. 그리고 플럼코트를 잼이나 주스, 샐러드 등으로 만들어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.