발바닥 열감 원인 5가지와 예방법

우리 몸에 가장 말단에 위치한 손과 발이 따뜻한 분은 혈액순환이 잘되고 있다는 증거입니다. 하지만 따뜻함 그 이상의 열감이 느껴진다면 다른 질환에 의한 것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.

발바닥 열감 때문에 잠을 못자거나 일상 생활에 지장이 계신분들도 많은데, 오늘은 발바닥 열감 원인이 되는 질병 5가지와 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

발바닥 열감 원인

혈액순환 장애

발바닥 열감은 혈액 양이 많고, 혈압이 높아지면 느껴질 수 있습니다. 주로 임산분들에게서 혈액 공급량이 많아지는 경향을 보이는데, 손과 발로 혈액이 쏠리면서 움직임이 현저히 떨어지다 보면 심장으로 혈액을 보내는 양이 줄어들면서 손과 발에 열감이 나타날 수 있습니다.

간기능저하

간기능이 떨어지면 발바닥 열감이 나타날 수 있습니다. 주로 과로나 스트레스, 과음, 수면 부독 등의 영향으로 간기능이 떨어질 수 있으며 피로감과 함께 발바닥 열감이 함께 나타날 수 있습니다.

하지정맥류

하지정맥류는 혈액이 정맥 내 판막 손상에 의해 역류하고 혈관이 부풀어 오르는 혈관 질환입니다. 하지정맥류가 생기면 심장으로 올라가야 하는 혈액이 돌지 못해 발바닥 열감과 함께 다리 저림 등의 증상을 느낄 수 있습니다.

비뇨기 질환

비뇨기인 방광 혹은 요도에 문제가 있을 경우에도 발바닥 열감을 느낄 수 있습니다. 소변을 보는데 통증을 느끼거나 과도한 성행위 이후 혹은 여성은 폐경 후 증상으로 발바닥 열감이 나타날 수 있습니다.

변형성 척추증

변형성 척추증이란 오랜시간 앉아있는 직장인, 학생에게서 나타날 수 있는 관절통으로 이 경우에도 발바닥 열감을 느낄 수 있습니다.

발바닥 열감이 느껴지면 냉찜질을 통해 열을 내려주도록 합니다. 냉찜질은 붓기와 통증 완화를 줄이는데 효과적이며, 만약 이후에도 계속 통증이 지속된다면 병원에 가서 정확한 진단과 적절한 치료를 받아야 합니다.

그리고 발바닥 열감의 주요 원인은 혈액순환 장애인데, 원활한 혈액순환을 위해서 따뜻한 물을 자주 마셔주고 스트레칭을 통해 몸을 자주 풀어줘야 합니다.

또한 구두 착용은 피하고 발바닥이 편한 운동화나 신발을 신고, 충분한 수면과 운동을 함께 병행하면 발바닥 열감을 예방하는데 도움이 됩니다.