도라지청 효능 생도라지 발효청 스틱 후기 먹는방법
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목에 좋은 성분이 풍부한 도라지는 예부터 현재까지 반찬이나 약재로 사용되어 왔습니다. 지금도 많은 사람들은 감기나 비염, 기관지에 관한 질병이 생겼을 때 도라지청을 찾곤 하는데요.
도라지청을 찾는 주된 이유는 쓴 맛이 강한 도라지를 맛있게 먹는방법이기도 하고, 수시로 간편하게 떠먹거나 따뜻한 차로 먹을 수 있기 때문일 것입니다.
게다가 요즘은 도라지청 제품이 잘나와서 집에서 직접 만드는 것보다 더 좋은 제품이 많이 있습니다. 굳이 바쁜 시간과 고생을 하면서 만들기보다 도라지청을 사드시는 것을 추천드리는 이유입니다.
다만, 도라지청을 고를 때에 몇 가지 확인 사항이 있는데요! 오늘은 도라지청 효능과 함께 제가 생도라지 발효청을 선택한 이유에 대해서 리뷰하는 시간을 가지도록 하겠습니다.
도라지 효능
앞서 언급했듯이 도라지는 기관지 및 호흡기 건강에 좋은 음식입니다. 그 이유는 도라지의 주요 성분 중 하나인 '사포닌'이라는 성분 때문인데, 사포닌은 기관지의 분비 기능을 활성화시키는 역할을 함으로써 가래를 삭히는데 도움을 줍니다.
또한 도라지는 가래 개선 이외에도 기관지 질환 전반적으로 도움이 되는데, 주로 기침, 감기, 인후염, 편도선염 등 의 증상이 있을 때 도라지를 섭취하면 빠른 증상 완화를 기대할 수 있습니다.
이는 도라지는 소염 작용 및 해열, 진정, 진통 등 다양한 효능에 의한 것이라 할 수 있습니다. 기관지 건강 이외에도 혈압과 혈당을 낮추고, 면역력을 높이고, 위궤양 같은 염증성 질환을 완화하는 효과도 있습니다.
지금까지 도라지 효능에 대해서 간단히 알아봤습니다.
도라지청 후기
도라지청을 검색하면 정말 많은 제품들이 있는데, 그 중에서 저는 생도라지 발효청 스틱을 선택했습니다. 지금부터 선택한 이유와 후기를 정리해보겠습니다.
① 도라지 함량
당연한 이야기지만 도라지청 효능을 제대로 보려면 도라지가 많이 들어 있어야 합니다. 제가 고른 생도라지 발효청은 도라지 원물 32%, 도라지 농축액 30%, 도라지 분말 2.6% 가 함유되어 있습니다.
제가 비교한 대부분의 도라지청은 도라지 원물이 10% 정도 들어 있었는데, 생도라지 발효청은 원물이 3배나 더 많이 들어 있으면서 가격은 비슷하거나 더 저렴한 점이 마음에 들었습니다.
② 3년근 약도라지
도라지청은 3년 이상 기른 약도라지를 사용한 제품을 골라야 합니다. 우리가 일반적으로 먹는 도라지 반찬은 쓴 맛이 별로 안느껴질 것입니다. 하지만 약도라지는 쓴 맛이 강한데 그 이유는 도라지가 오랫동안 재배되면서 쓴 맛을 내는 사포닌 같은 유익한 성분이 증가하기 때문입니다.
그래서 약재로 쓰는 도라지는 3년 이상 재배한 약도라지라고 할 수 있기 때문에 도라지청 효능을 보려면 약도라지를 사용했는지를 확인해야 합니다.
③ 유산균 발효
생도라지 발효청을 선택한 결정적인 이유는 바로 유산균 발효입니다. 이것은 다른 제품에는 없는 특징이기도 한데, 48시간 동안 유산균 발효를 함으로써 소화가 잘되도록 돕는다고 합니다.
그리고 유산균 발효를 하는 가장 큰 이유는 사실 약도라지의 쓴 맛은 줄이고, 도라지의 유익 성분은 오히려 증가시켜주는 과정이기 때문이라고 합니다. 그래서 이 제품을 고르는 플러스 요인이 되었습니다.
④ 스틱형 포장
개인적으로 가장 마음에 든 점이 바로 스틱형 포장이라는 점입니다. 앞에서 살펴 본 3가지 포인트는 도라지청 효능에 관한 것이라면 스틱 포장은 편의성과 관련된 부분입니다.
병으로 된 제품은 먹는 양을 조절할 수 있다는 장점은 있지만, 집 이외에 다른 장소에서 먹기는 불편하다는 단점이 있습니다. 그런데 생도라지 발효청 스틱은 어디든 챙겨가기 편하기도 하고, 간편하게 먹을 수 있어 좋았습니다.
지금까지 도라지청을 고른 이유와 후기였습니다. 생도라지 발효청은 제 기준에서 고른 제품이므로 도라지청을 찾아보시는 분들은 다른 제품과 비교해서 본인에게 맞는 제품을 고르시면 됩니다. 무엇보다 원재료 함량은 반드시 살펴보시기 바랍니다!